Eksperci medyczni zgadzają się, że chodzenie to najłatwiejszy sposób na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego, wzmocnienie ciała oraz zapobieganie różnym chorobom. Chociaż nie jest to jedyny rodzaj ćwiczeń, który powinieneś wykonywać, jest to pierwszy krok do zdrowego życia. Zgodnie z zaleceniami amerykańskich lekarzy, dorośli powinni wykonywać umiarkowaną intensywność aktywności...
